Říká vám něco Quinoa? Je to vysoce výživná potravina s komplexním zdrojem bílkovin

Vydáno: 17. ledna 2018 - Tisková zpráva Albert

Quinoa je přezdívána jako matka všeho obilí. Tato potravina zaručeně ozvláštní jídelníček, stačí dát quinoe jenom příležitost. Na rozdíl od běžných obilovin má quinoa mnohem vyšší obsah vlákniny, je plná živin a navíc je přirozeně bezlepková.

Quinoa je vysoce výživnou potravinou a pyšní se komplexním zdrojem bílkovin. Obsahuje také řadu antioxidantů, které působí skvěle také proti civilizačním chorobám,“ říká Eva Nepokojová, manažerka vzdělávacího programu Zdravá 5 Nadačního fondu Albert.

Využití merlíku v kuchyni je široké – nasladko i naslano. Celá semena jsou skvělá do salátů, na kaše i pudinky a jsou také skvělou přílohou k rybě či drůbeži. Z mouky připravíte třeba bezlepkové placičky nebo sušenky. A nás Čechy určitě zaujme také to, že z quinoy vzniká i pálenka zvaná „chica“.

 Víte, že NASA zařadila quinou do výzkumného programu? Díky vysoké nutriční hodnotě by totiž potravina mohla umožnit podporu lidského života během dlouhých vesmírných letů.

Nechte se inspirovat a připravte si třeba k snídani vynikající, hřejivou a zdravou jablečno-skořicovou snídani z quinoy. O tom, že vám dodá energii, není pochyb. 

Exkluzivně v prodejnách Albert koupíte Nature’s Promise Bio Quinoa (250 g) za cenu 79,90 Kč.

RECEPT: Jablečno-skořicová kaše z quinoy

  • 3/4 hrnku mléka (můžete použít i rostlinné)
  • 2/3 hrnku na kostičky nakrájeného jablka 
  • 1/4 hrnku Nature's Promise Bio quinoy 
  • 1/4 lžičky mleté skořice
  • 4 lžičky nahrubo sekaných ořechů
  • špetka soli
  • Nature's Promise Bio javorový sirup podle chuti

V malém kastrolku přiveďte k varu mléko s quinoou, skořicí a 1/3 jablek, přidejte špetku soli. Přikryjte pokličkou, snižte teplotu na minimum a pomalu vařte, než se mléko vstřebá, trvá to asi 12 minut. Nechte asi 5 minut vychladnout, dochuťte sirupem a posypte zbylými jablky (můžete přidat i na plátky) a ořechy.


Zdroj: Tisková zpráva Albert

Reklama


SLEVY A SOUTĚŽE



ZAJÍMAVÉ AKCE