Vydáno: 27. února 2018 - Tesco
Zimní měsíce nás vždy potrápí, trávíme více času v uzavřených prostorách, bojujeme s virovými onemocněními, chybí nám sluneční světlo. S příchodem jara se vše mění. Je čas provětrat šatník, odlehčit jídelníček, dopřát si pravidelný pohyb, jednoduše celkově nastartovat tělo i mysl.
Čtyřicetidenní postní období před Velikonocemi je nejen křesťanskou tradicí, znají ho i ostatní náboženství. Přičemž naši předkové půst nechápali jako hladovění, či striktní dietu, ale přistupovali k danému období jako k celkové duševní očistě. V posledních letech se postní období především přetavilo do nejrůznějších jarních detoxů, restartů a diet.
V chladných jarních dnech, stejně jako v zimě, jsou stále ještě vhodné teplé snídaně, ideálně obilné kaše doplněné ovocem. V teplejších dnech, anebo jako doplněk teplé snídaně, výborně poslouží také různé ovocné či ovocno-zeleninové koktejly - smoothie, a šťávy neboli freshe. Inspiraci na kombinaci různých druhů ovoce a zeleniny naleznete například na www.tescorecepty.cz
„Na rozdíl od bílého pečiva dodají smoothie nebo freshe cenné látky v podobě vitamínů, minerálů, ale i enzymů. Tedy látky, které pozitivně ovlivňují fungování veškerých procesů v našem těle. Proto lidé po zařazení syrové zeleniny a ovoce do svého jídelníčku pociťují doslova příliv energie. Ráno navíc naše tělo kvůli nízké hladině cukru v krvi potřebuje přijmout určité množství jednoduchého cukru. A právě ovoce, ovocný fresh či smoothie jsou tím nejlepším prostředkem,“ vysvětluje Zuzana Pavelková Šafářová, výživová poradkyně.
Ale i v tomto případě platí, že všeho moc škodí. Jen u čistě ovocných freshů se nedoporučuje pít příliš velké množství, ale v přiměřené míře (tj. 3 - 4 dcl denně) budou doslova zázračným nápojem. U smoothie na rozdíl od freshe se přírodní cukr díky obsažené vláknině vstřebává postupně a je možné ho vypít o trochu větší množství.
Na jaře platí obecná zásada, že co vyroste ze země, to konzumujeme syrové a tepelně neupravujeme. „Mezi první jarní zeleninu patří ředkvičky, jarní cibulka, listové saláty, špenát, kedlubna a mladá cibule. Jídlo můžeme dochucovat zelenými potraviny jako je petržel, pažitka či medvědí česnek,“ doporučuje Lenka Bačinská, nákupčí zeleniny společnosti Tesco.
Zdroj: Tisková zpráva Tesco
> Které prodejny jsou otevřené v nouzovém stavu
> Otevírací doba prodejen ve středu 28. října 2020
> Brněnský hypermarket Tesco v Králově Poli je od 17. března otevřen nonstop
> Otevírací doba obchodů v době karantény
> Kaufland nabízí novou značku dětského oblečení Kuniboo
> Blíží se začátek školního roku. Jaké školní potřeby nakoupíte v prodejnách Kaufland?
> Výrobky bez lepku a laktózy značky K-free nově v Kauflandu
> V Kauflandu nově zaplatíte stravenkovou kartou
> Akční nabídku Kauflandu uvidíte i na digitálních obrazovkách
> Kaufland stáhl z prodeje výrobek Belgique d´Or Caffé Latte
> Pozor na reflexní pásek, který málo odráží světlo
> Údaje na visačce textilu nemusí odpovídat skutečnosti
> Z 215 odebraných vzorků pohonných hmot nevyhovělo pět
> Všichni prodejci na Šenovské burze v Ostravě porušili zákon
> Dívčí plavky z Polska nevyhověly bezpečnostním normám
> Kupujete starožitnosti? Zajímejte se o původ zboží
> Bazary a zastavárny řádně neinformují o možnostech reklamace
> Smějící se panenka může ohrozit zdraví dítěte
> Kaufland stahuje z prodeje poštovní schránku. Má příliš ostré hrany